सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर्स से बचें

 सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर्स से बचें .....!!               ••••••••••••••••••••••••••

एक russian है "मैक्सिम ल्युटेयी" है। 

ये एक डेली व्लॉगर और लाइफ स्टाइल इन्फ्लुएंसर है।  जो की सोशल मीडिया में अपनी नैचुरल और वीगन/शाकाहारी लाइफस्टाइल दिखाता है। 

इस बेवकूफ़ ने अपने एक महीने के नवजात बेटे को अपनी प्राकृतिक लाइफस्टाइल दिखाने के चक्कर में मार डाला। 

ये अपनी ऑडियंस को ये दिखा रहा था कि बच्चो को किसी भी खाने या न्यूट्रिशन की जरुरत नहीं होती और वो सिर्फ सूर्य के प्रकाश से सारा पोषण प्राप्त कर सकतें हैं। साथ साथ ये भी ज्ञान फेंक रहा था की सूर्य की किरणें बच्चे को सुपर ह्यूमन पॉवर देंगी। 

तो ये अपने नवजात बेटे को कई दिनों से सिर्फ सन-लाइट में रखकर वीडियो बनता रहा। उसे दूध और अन्य डाइट नहीं दी। 

और अंततः इसकी ये व्लॉगिंग के चक्कर में बच्चा स्टारवेशन से तड़प तड़प कर ख़त्म हो गया। 

फिलहाल ये बंदा अब जेल में हैं। आज के दौर में कोई भी सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर असल में इन्फ्लुएंसर होता ही नहीं।  

ये जितने फिटनेस , फैशन , लाइफस्टाइल , सेक्स लाइफ , वीगन इन्फ्लुएंसर बने घूम रहें हैं इनमे से 99% तक सब के सब फर्ज़ी हैं। 

इनमे से अधिकतर की कोई क्वालिफिकेशन ,कोई एक्सपीरियंस नहीं होता।  ये लोग अपने किसी एक या दो अतरंगी वीडियो की वजह से वाइरल होतें हैं। 

और सप्लीमेंट ब्रांड्स से कोलैब करने के चक्कर में फॉलोवर्स बढ़ाने के लिए मेहनत करतें हैं। ये किसी भी विषय पर  इंटरनेट से कुछ पॉइंट्स टीप कर अपने वीडियोस में कुछ भी उलटी कर देतें हैं। 

किसी को भी फिटनेस से सम्बंधित समस्या , जैसे शोल्डर , बैक, एल्बो , घुटने की इन्जरी , बैक पेन आदि हो तो इसके लिए  सोशल मीडिया के इन्फ्लुएंसरों का सहारा मत लीजिये। यहाँ तक की अपने जिम वाले गुरुजी से भी सलाह मत लेना। 

आपको सीधे डॉक्टर से कंसल्ट करना है , और वो भी स्पेशलिस्ट डॉक्टर के पास ही जाइये। जैसे की अगर कोई स्पोर्ट्स इंजरी है तो - ऐसे फीजियो के पास जाइये जो की स्पोर्ट्स इंजरी एक्सपर्ट हो। 

अगर किसी को अनिद्रा , थकावट , लो एनर्जी या ऐसी कोई भी समस्या है तो किसी भी सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर या जिम वाले लोकल गुरूजी से कोई सलाह मत लीजिये। 

डॉक्टर के पास जाइये , वो चेकअप करके आपको बताएगा कि आपके अंदर किस चीज की डिफिसियेंसी है , आयरन , कम है या मैग्नीशियम  कम है. सिर्फ डॉक्टर ही आपको सही डाइट और सप्लीमेंट सजेस्ट कर सकता है। 

और सोशल मीडिया में आपको सबसे ज्यादा फिटनेस ,फैशन और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट से  बचकर रहना है। 

हर इंसान अलग होता है , सबकी शारीरिक क्षमताएं अलग होतीं हैं। 

कोई भी सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर क्या खा रहा है और क्या फिटनेस रूटीन फॉलो कर रहा है ,,,ये सब उसकी बॉडी और उसके गोल के हिसाब से होता है। उसकी डाइट का आपसे कुछ लेना देना नहीं होता है  

हाँ ये जरूर है की आप प्रारंभिक जानकारी इंटरनेट से ले सकतें हैं , लेकिन किसी को भी ब्लाइंड तरीके से मत फॉलो कीजिये।

अगर कोई भी समस्या गंभीर है तो डॉक्टर से कंसल्ट कीजिये। 

और अपनी बॉडी पर कोई भी एक्सपेरिमेंट करने से पहले एक लम्बी रिसर्च कीजिये और एक्सपर्ट्स से सलाह के बिना कुछ भी इन्टेन्स एक्सरसाइज़ या एक्सट्रीम डाइट शुरू मत कीजिये।

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